第060章 自我暗示(1 / 1)

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  千叶把彩信编辑完后,又在给自己自我暗示,进入自我反思和分析状态。

  夏千叶:幸好我以前没说,帮助她之后不要说话,她帮助自己时多说声谢谢,不要过多地去打扰别人,不要说“喜欢”、“爱”等字眼,只是在我有能力时静静地为他做事,不要幻想别人会在意你,爱是无私的给予,以一个超过好朋友的身份对她好,让她知道你喜欢她,但不要说,多去观察,多去了解,在她遇到挫折的时候默默地帮助她,在她失意的时候热情的鼓励她,不要向她又任何索取,把自己看第一点,把可能的情况想得坏一点,陷进去出不来是你自己的事,好好看看自己,别人凭什么喜欢你?可惜的是人们都以自己过去的经历去推测别人可能的想法,这同样需要忍受孤独和耐得住寂寞的能力,只是我不欺骗自己的感觉罢了,要清楚地知道现实总是残酷,爱的越深只会越痛,原来我还是最初的自己。不能说我爱你,或者喜欢你,因为我根本不配。我自己也不清楚,为什么听到你说想考研喜欢读书的时候,我会高兴得到了三点多钟才入睡,或许有些时候不是因为别人不在乎你,而是你把对方看得太重。从今往后悲悯就是我的所有,所以看到什么我都很感动,看到什么我都想哭,以后的是是非非,恩怨情仇,我想把周围一切的痛楚都转移到自己身上,我想一个人承担所有。

  夏千叶:想想我为什么会喜欢你把,首先你关心我,在失落时鼓励我,在我身上看到了你的影子,其次我觉得,你对我一直很好,而且我们也很相似,性格内向,喜欢沉默平静,内心热情,喜欢交流,想要考研,喜欢读书,其实我选择自己伴侣唯一的一条依据就是思想要和我差不多,达到一定的深度,其它的,我都不会在乎,也许还有一点点内心自私的恐惧,像我这样不会说话胆子又小的人,读完研究生出来,能找到像你这样的人基本上不可能,你是个女孩子,又这么优秀,这点根本不必要担心,真是的,我都想到哪儿去了。我知道当我看到你的不足后,依旧会对你好,爱不需要理由。不写了,记单词了。我知道要经受很多考验,这里不是童话,任何情况下都不会说,三年,你的位置目前仅次于父母,我觉得你很重要。哎呀,明明说好不写的,怎么就是停不住笔呢,我真是个傻瓜。

  他决定每天都和她聊天。然后对待班级其他人也不再封闭自己。

  人们闲暇之余,仨一群俩一伙的在一起闲唠嗑,也就是聊天。山南海北,家长里短,天文地理无所不谈。聊天既是一种人际交流,抒发情感、增添情趣,减轻精神压力、疏导压抑的方式,又是强身健体的良方、良药、良医和秘诀。老人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感,尤其是家庭成员上班或上学后,忧郁之情就更是难以排解。此时若邀几位知己朋友,海阔天空地“聊”上一阵子,老人的精神状态、身体状况可大为改观。特别是有了网络,上网聊天,在家里足不出户,手指一弹,网上聊友在一起就可高谈阔论,谈笑风生,不亦乐乎。所以说人们的生活离不开聊天,聊天是休闲、消遣,是一种积极的休息。
适宜的聊天有很多好处:

  一、丰富精神生活,强身健脑:能够熟悉微机,练习打字;能够提高思维的敏捷,提高语言对话能力。聊天,是一种有益于身心健康的快乐活动。在聊天中可以陶冶性情,心情轻松愉快,既可以回忆美好的往事,又可以憧憬美好的未来,听听连珠的妙语,即景生情地逗“乐子”,开开玩笑,在美滋滋的情绪中得到精神的陶冶和知识的升华。女人,人人都是董小宛,个个都是李香君。男人,人人都是杨家将,个个都是武二郎!从中还可以锻炼提高我们的思维和口头表达能力。聊天中动心用脑,为使听者入迷,势必想方设法寻趣,就得动脑筋,运用美妙的语言艺术,讲究表达技巧。无疑,聊一回天等于做一次趣味盎然的脑力保健操。使人保持心情愉悦和快乐,而乐能怡情、生健、长寿。

  二、能够增进理解,广交朋友:在聊天中可以增进人们彼此间的了解和理解,增进友谊和友情。人们从刚一接触认识到认知,发展成一般化的朋友,再发展成亲密朋友和知心朋友。一般都是从聊天交谈中发展和巩固起来的。

  三、增长知识,开阔眼界:聊天中,古今中外,天南地北,社会趣闻无所不谈。往往能得到书本上得不到的知识,得到很多有用的信息。互相交谈,开阔视野,增长知识,共同提高。聊天是增强自信的秘诀。通过聊天可以展现老人的特长爱好,找回以往的自信。有些老人消息比较闭塞,有的虽然每天看报、看电视、听广播,但毕竟见闻有限。聊天时,上至天文地理,下至家长里短,大至国家政治时事和社会新闻,小至凡人琐事和油盐酱醋柴米茶;既可缅怀留恋过去,又可憧憬幸福的晚年;还可交流饮食保健和延年益寿的经验,从聊天中展现自己的特长,交流思想,增长知识,获得信息。

  四、能够控制情绪,消愁化郁,排忧解闷。从医学角度讲,能够调节内分泌,美颜防老:好多人都有这种习惯,有了忧愁或烦闷的心事,愿意找人谈一谈,而朋友的劝慰开导又是最好的排忧解愁的方式。通过一席倾诉,可以使人得到疏导,减轻痛苦和忧烦,心平气和的得到心理平衡。

  五、促进人们的心理健康,增强免疫力。首先,聊天是排遣寂寞的良方。人的天性适于群居,事实证明,长期孤独一人居住,没有人和其说说话,患孤独症和心理障碍、抑郁症的可能性较高,死亡率也较高。一旦有空儿,就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐、侃侃。倾诉“肺腑之言”,能将忧愁苦闷抛至九霄云外,如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞,这对调节情绪、开阔胸怀、增强机体免疫能力大有益处。其次,聊天是祛病强身的良药。走家串门时,寻朋访友间,少不了步庭院、登楼梯,从而活动了四肢,放松了筋骨,也解除了精神上的疲劳,这无疑是有益健康的。如果人在病中,更需要亲人或老朋友的探视。语言慰藉所发挥的作用,甚至能超过药物。第三,聊天是心理障碍的良医。通过聊天倾诉,还可以缓解心理压力和障碍,使不良情绪得以宣泄、调节、疏导。如果遇到丧偶、天灾人祸等,几位老人在一起可以互相安慰、劝解,可起到疏导、激励、抚慰等心理效果。俗话说:“良言一句三春暖”,相互鼓励和安慰,甚至可胜过心理医生。当然,聊天还应注意:一是适度、适时,不要因聊天耽误影响了自己和他人正常的学习、工作和休息。二是聊天中不可背后议论他人长短。三是不聊低级趣味的话题或无中生有。

  由此可见,为了健康长寿,老人们应该坚持“聊天”这一简便易行的养生之道。坚决将聊天进行到底,生命不息,聊天不止!

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