第二章 开窍_2 漩涡—逃离舒适区(1 / 2)

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选择打破伪平静——逃离舒适区。

舒适区就像是一个人习惯于某个区域,感觉到舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。人的心理状态趋于稳定,人的习惯行为不受限制。

把手机关机,关闭所有电子设备一天,刚开始一定非常难受。你已经习惯了手机,甚至手机已经成为了身体的一部分,无论是吃饭、睡觉、上厕所都离开手机。还有电脑、电视、平板,这些电子设备一天消耗了大部分时间。无论是心理还是行为,这都已经成为了舒适区。

在这个信息化的时代,远离电子产品显然是不行的,我希望用最直观的方式让你体验到什么叫舒适区。

舒适区是怎么形成的呢?它有什么好处和坏处呢?

舒适区是一种心理状态和行为习惯。固有的习惯、思维模式、行为方式、心理定势,使一个人处于属于自己的舒适区。在这个区域,感到放松,不愿意被打扰,有自己的生活节奏,并且更容易掌控自己,也可能不愿意接受意见,不愿意主动关系他人......

用一句话概括——这是一个只属于自己的领地。

如果你的行为超出了这个领地,就会感觉到不安、焦虑,严重的会产生恐惧。就像有些人一辈子都不敢离开一个地方,因为这个地方已经成为了只属于自己的领地,外面的世界被思维定势认定为洪水猛兽。

舒适区的好处就像是一个风平浪静的避风港。这种认知模式领地已经打磨的非常舒服,能够很好的维护自身,树立自己的防护屏障。

同时,舒适区也是一个可以修理船只的港湾。帮助进行自我调节,自我修复,对人对的内心安定起到很大作用,能够稳定情绪,并且戒备心较低,容易接纳外界信息。

我的发小,从爷爷辈就一直在家乡,直到他这一辈也是在念完大学之后,回家找了一份工作。这已经是一个非常熟悉的领地,熟悉到什么程度呢?随便走在路上都能够不断和别人打招呼,因为都认识呀!各自之间非常熟络,这就是他的舒适区。

没什么风浪,每天的生活都能够预期,顺顺利利买房,然后准备结婚。

在很早以前我问过自己一个问题,我到底要不要这样的生活?

当时内心的回答是:“我想去试试”。

今天我明白了,活在未来比活在现在更珍贵。

任何事情都有其两面性,有阴就有阳,往往都是阴阳交汇,就像一个太极的图案。如果说舒适区的阳面是正向的,那么舒适区的阴面就是负面的。

这里要阐述一个概念——沉溺

本意是指对某人事物非常喜爱,表现出来的沉迷其中,无法自拔。简单一点来说,就是舒适区太舒适,以至于你都懒得走出去!

走出去意味着陌生的领地,不安和焦虑涌上心头,但是沉溺于自己的领地有以下5点负面作用:

1 让思想前进缓慢,寸步难行。

2 行为模式漫漫固化,体现为懒惰、松懈、保守,久而久之,便会感觉到茫然、孤独且无助。

3 对现状感到满足,没有强烈的改变欲望,也不会主动付出获得回报,当有机会来临时,往往倾向于保障自己的舒适区。

4 感觉到非常舒服,舒服到无法察觉真正的危机,没有压力,甚至是自我麻痹。

5 甚至会诞生自我优越感,感觉自己优越于他人。

说了这些负面作用,你还会觉得一直处于自己的舒适区领地是好事情吗?

引用一个耳熟能详的故事——温水煮青蛙.19世纪末,美国康奈尔大学科学家做过的一个“温水煮青蛙实验”。

将青蛙投入已经煮沸的开水中时,青蛙因受不了突入其来的高温刺激,立即奋力从开水中跳出来得以成功逃生。当把青蛙先放入装着冷水容器中再加热,结果就不一样了。青蛙反倒因为开始时水温的舒适而在水中悠然自得。当青蛙发现无法忍受高温时,已经心有余而力不足了,不知不觉被煮死在热水中。

我坚信“穷则变,变则通”,更何况在这个急剧变化的时代,今天是对的理念,可能明天就不适用了。

所以必须逃离舒适区——主动寻求改变,突破自己,用发展的眼光看待自己,才能加大成功的概率(不突破就是零)。

人与人的舒适区,领地是不同的,并且差异极大。

就像我的发小觉得待在一个地方是最好的,并且不是做了改变就一定能够成功。而我认为应该不断思辨,不断尝试新的事物,接纳新的认知,才能够活在未来,活的更好,因为从概率上来说,不突破就是零啊!

你知道自己的“天花板”吗?

天花板是我为自己的领地做的一个具像化概念,就像平常的天花板一样,它限制了一条最高水平线。把人的能力值的最高值比作一条线,超过这条线的事情,就是超越了能力和认知范围的事情。

那么要突破舒适区,就需要打破天花板。有句话叫做知己知彼,百战不殆,想要打破天花板,先摸到它。

摸着天花板前进,了解自己的能力值,给自己打个分,10分是满分,在特别重要的领域给自己打分,6分是合格,7.5分以上是优秀,6分以下是不及格。

我把人的能力分为两大模块,第一,基础能力。第二,技能。

基础能力是指人的素质,就像游戏里面人物有力量、敏捷、智力,力量越高血量越高;敏捷越高,速度越快;智力越高,法力越强。

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