第一章 困局_1 观察(1 / 2)

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在阐述观察之前,我们先聊聊铅笔素描,使用素描对现实生活中的场景进行一笔一划的描绘,不添加任何色彩,把光影、形体描绘得非常贴近于真实。真实到眼睛看上去的时候,竟然很难分辨真假。将足以以假乱真的描绘运用到对现实生活的描述中,那么真的是非常非常棒的一种能力。

观察的第一个元素——真实。

为什么是真实?因为在对生活进行的描述时,越贴近原貌,对现实的认知越客观。只有客观的观察才能对后续的判断产生正向影响,反之,不客观的观察会扰乱自我判断。真实除了还原事情本身之外,还应该是回忆事实的真实程度。

就像刚开始提到的素描,越好的细节,越能帮助我们判断这是一个什么场景。理论上来说是越细越好,但人的记忆力是有限的,极少数记忆力超群的特殊个体不在我们的讨论范围。大部分人其实很难记得住上星期一的早餐吃的什么?

所以养成记录的习惯,可以写日记,寻找一个比较漂亮,自己比较喜欢,并且纸质不错的全白的本子,作为日记本。为什么我强调这个笔记本需要是漂亮的、自己喜欢的、大的、厚的、白纸的不要任何装饰的呢?因为人本身对自己偏爱的东西才舍得花时间,这可以降低你的启动成本。同时这可是你的成长日记,难道还不值得慎重吗?另外就是这样一个好本子,你一定会认真的放好,不至于到处乱放。

我本人认为写日记,认真地写日记是一件非常值得敬佩的事情。然后一定要准备一支专用的油性黑色笔和一支铅笔和橡皮擦。记住一定是专事专用。最后请把准备好的本子、油性笔、铅笔、橡皮擦放在你需要每天写日记的地方。一定要有桌子和椅子确保你写日记的时候是舒服的,不被干扰的。

我们可以选择任何自己认为舒服有效的方式进行记录,但是一定要记住以下两点,这是我坚信这么做非常重要的事情。

目标:制定自己的目标,写上你的署名、时间。

强调:这些一切都是为了让你慎重对待,同时一定要让记录变成一件重要而且舒服的事情。

观察的第二个元素——“心觉”。

什么是“心觉”呢?人有五感,视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉。这是人类获取外界信息的根本途径,而我将要阐述的是“心觉”。这是我自己捏造的一个词语,我把它定义为一个人的自我反思。

人类从五感中获取信息之后,其实需要经过神经元传递到大脑处理然后放在合适的地方储存。你很难记住所有的信息,只有一些特别的事情或者反复经历的事情才能够记忆深刻。就像第一次表白的人很容易记住,但是上次发生的困难是如何克服的?

可能就有80%的人被打败了,因为我们根本没有刻意去回忆。我们常说用心听、用心看…其实就是集中注意力去获取我们想要获取的信息,并且通过“心觉”对信息进行筛选和加工。如果把这句话加上“深度有效”。变成:一个人深度有效的自我反思。这句话就加上了两个条件,一个是深度,一个是有效。

深度就是需要对重要的事情进行反复的思考,得出一件事情的根由。多数人常说”我就是太懒了“其实本质并不是懒,也许花费在《王者荣耀》上的时间是学习时间的十倍,这一点都不夸张。根本原因是还未把这件事情当回事儿。越是能够分析出事情的根由,在面对类似的情况时,越能够从容应对。

另一方面来说,对一件事情有自己深入的思考,在对他人阐述的时候也是轻而易举,并且很容易让别人产生一种“哇~这个人的见解真不错”的印象。

如果还没有得出一个结论,那么这个思考就谈不上是深度的。罗振宇老师说过一个词语“缝合”,缝合是指在学习任何知识的时候,要进行一个缝合,然后这个知识才是拿到手的,否则很快就忘记了。

怎么缝合呢?可以是一个小标签,一个笔记,折叠一下书角,或者最高效的是在内心抛下一个锚点,这样下次就会启动这个锚点。像针线一样,一针一针把思考结论穿起来,这样的深度思考才称得上是深度思考。

有效是指心觉的有效性。无效的思考会加重我们大脑的负担,整天胡思乱想就是指低效率的思考。为一些不重要的事情,整天忧心忡忡,却又无能为力。

相信我,这很常见。大多数人(凡事我所指的大多数人,可以理解为所指某范围之内的80%人群,遵循二八法则)经常为一些根本没有必要花费时间思考的事情,投入大量的情感。要知道一天的时间一共就24小时,能够一天有效时间4小时就已经很不错了,还要在中途莫名其妙插入一些奇怪的思考,这是多么的低效和浪费生命的一件事情呀!

比如:明天下不下雨呢?我要出门呀!类似的事情是很常见。甚至明明已经看了手机里面天气预告是晴天,仍然还在想这件事情。那为什么不干脆在包里放一把折叠雨伞呢?

深入来看,其实就是对自己无法掌控的事情忧心是完全没有必要的。我们只能做好充足的准备,如果是出去约会,请准备自己仪容,穿着得体,准备几个小段子,而不是在担心明天会不会下雨。

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